Sa come rimanere calma e auto -ironia in qualsiasi circostanza: sia su un aliante responsabile che in una performance davanti a un pubblico enorme, e persino viaggiando intorno a Chernobyl in cerca di un materiale di reporting. Su come funziona la psicosomatica, perché è difficile per noi resistere allo stress e in che modo sbarazzarsi della colpa, afferma l’editore -a -crepusta del sito web delle psicologie.Ru Dina Babaeva.
Ciò che è irto di colpa?
Sentirsi in colpa è la sensazione più distruttiva di tutti gli esistenti. È certamente fin dall’infanzia, come tutti i sentimenti. ”La ragazza spudorata”, ”entrambi sono da biasimare”, ”Ho mangiato l’ultima torta, ma non ho pensato agli anziani” – Ho sentito tutto questo durante l’infanzia da mia madre. E, come dicono i miei amici, ho una versione leggera.
Le nostre madri non parlavano questo dal male, hanno cercato di infondere nella responsabilità degli Stati Uniti e della capacità di esistere nella società
Essere accettato dalla società. Semplicemente non sapevano come farlo bene. 28 anni che ho trascorso per soddisfare i bisogni degli altri. Quando ho permesso una piccola supervisione nel mio lavoro e mi hanno indicato, anche correggendo l’errore, ho continuato a incolpare me stesso per lei: “Come potevo permetterlo?”,” Ora non sono una ”brava ragazza”, nessuno mi amerà ”. Come dice il nostro esperto e il mio maestro Tatyana Vashenkova, ”Good Girl”, questo è meraviglioso solo quando conosce il suo prezzo.
Cosa hai fatto per sbarazzarti di questa sensazione?
Il primo passo che ho fatto è stato realizzato che ero imperfetto, proprio come il mondo. Il desiderio dell’ideale è il desiderio di separarsi dal mondo. Questo è il conflitto. Il secondo passo: al momento in cui si è sentita in colpa, si è posta la domanda: “Potrei fare altrimenti?»La risposta era sempre negativa. In ogni momento della vita, agiamo nel modo migliore per questo momento. Quindi è disposto il sistema di crescita spirituale. E se non ci piace l’atto, lo accettiamo come esperienza, ma non incolpare noi stessi per questo. Il terzo e più importante passo: ho preso tutti i miei sentimenti senza valutare ”cattivi” o ”buoni”. Quando sono arrabbiato, sono io, quando dico cose offensive, sono io quando lancio un telefono, anche io. Non appena riconosciamo la possibilità di rabbia
, invidia, rabbia e altri sentimenti condannati come parte di se stessi, smettono di manifestarsi.
È anche utile comporre pianificatori speciali, in cui verranno annotate varie azioni utili che aiuteranno a raggiungere l’armonia interiore, sbarazzarsi dello stress e dello stress della vita quotidiana. Quindi sono stato contento quando sono stato invitato a creare Pianificatore stimolante Come parte del progetto speciale ”Oriflame” ”100% di voi”. Per prima cosa devi sottoporsi a un piccolo test e determinare come il tuo stile di vita quotidiano rivela il tuo potenziale. Quindi compila un pianificatore che aiuterà ad allocare il tempo per te stesso e ogni giorno per impegnarsi in cose davvero piacevoli: rilassamento di meditazione, trattamenti per spa di casa, esercizi di auto-sviluppo e molti altri. Dopotutto, ognuno di noi è così importante per provare armonia dentro di noi!
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